Posted on :
21.10
| By :
Herbal Natural
| In :
diet
Memiliki perut gendut selain tidak leluasa dalam bergerak juga, menurut ilmu kesehatan, seseorang yang berperut gendut akan berbanding lurus dengan umur pendek. Artinya semakin panjang lilit pinggang seseorang, makin pendek umurnya orang tersebut.
Oleh karena itu apabila anda termasuk orang dengan perut gendut, berikut ada cara untukmengecilkan perut gendut. Bahan-bahan herbal alami yang digunakan khusus buat mengecilkan perut gendutini sebagai berikut: kencur, tepung beras baru, asam, gula merah, gula pasir, dan garam.
Cara membuatnya:
Segenggam kencur, tepung beras baru sedikit, asam secukupnya, gula merah secukupnya, gulapasir secukupnya, dan garam sedikit ditumbuk menjadi satu sampai halus. Kemudian, setelah menjadi halus, berilah air sebanyak setengah gelas. Saringlah ramuan tersebut, sebelum diminum.
Ulangi pengobatan selama 4 hari berturut-turut, dengan tiap-tiap hari minum 1/2 gelas.
Kulit jambu mede bisa untuk mengobati sembelit. Jambu mede atau jambu monyet (Anacardium occidentale) adalah sejenis tanaman yang berasal dari Brasil dan memiliki "buah" yang dapat dimakan. Yang lebih terkenal dari jambu mede adalah kacang mede, Bijinya yang biasanya dikeringkan dan digoreng untuk dimakan.
Tips Mengendalikan Kolesterol
Kolesterol dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai penyakit. Kolesterol yang tinggi tidak hanya dialami oleh orang yang bertubuh gemuk, tapi orang yang kurus tidak berarti kolesterolnya rendah. Ini juga dapat menimpa orang-orang yang masih muda. Berbagai kalangan umur, harus berusaha menjalani pola hidup yang sehat agar dapat menjaga kolesterol dalam darahnya tetap normal.
Segenggam kencur, tepung beras baru sedikit, asam secukupnya, gula merah secukupnya, gulapasir secukupnya, dan garam sedikit ditumbuk menjadi satu sampai halus. Kemudian, setelah menjadi halus, berilah air sebanyak setengah gelas. Saringlah ramuan tersebut, sebelum diminum.
Ulangi pengobatan selama 4 hari berturut-turut, dengan tiap-tiap hari minum 1/2 gelas.
Mengobati Sembelit Dengan Kayu Jambu Mede
Caranya membuat ramuan untuk mengobati sembelit dengan jambu mede yaitu dengan mencuci 10 g kulit jambu mede sampai bersih, lalu rebus dalam 2 gelas air (selama 20 menit).
Setelah dingin, saring dan air saringannya diminum, sehari 2 kali (sama banyak).Tips Mengendalikan Kolesterol
Dalam tubuh terdapat lemak terdiri dari kolesterol jahat yang biasa disebut LDL (Low Density Lipoprotein) dimana lemak ini dapat menempel pada pembuluh darah. Sedangkan kolesterol baik yang dikenal dengan HDL (High Density Lipoprotein) merupakan lemak yang dapat melarutkan kandungan LDL dalam tubuh. Kolesterol normal dalam tubuh adalah 160-200 mg, maka penumpukan kandungan LDL harus dicegah agar tetap dalam keadaan normal. Berikut beberapa tips agar Anda dapat mengontrol kolesterol dalam darah.
Diet
Konsumsi makanan yang rendah lemak dan kolesterol. Misalnya dengan mengkonsumsi susu tanpa lemak dan mengurangi konsumsi daging. Pilihlah makanan dengan kandungan lemak tak jenuh daripada kandungan lemak jenuh. Minyak yang digunakan untuk menggoreng secara berulang-ulang dapat meningkatkan kadar kolesterol, maka ada baiknya Anda mengurangi konsumsi makanan yang digoreng.
Konsumsi makanan yang rendah lemak dan kolesterol. Misalnya dengan mengkonsumsi susu tanpa lemak dan mengurangi konsumsi daging. Pilihlah makanan dengan kandungan lemak tak jenuh daripada kandungan lemak jenuh. Minyak yang digunakan untuk menggoreng secara berulang-ulang dapat meningkatkan kadar kolesterol, maka ada baiknya Anda mengurangi konsumsi makanan yang digoreng.
Konsumsi makanan berserat
Lebih banyak mengkonsumsi makanan berserat seperti gandum, kacang-kacangan, sayur-sayuran dan buah-buahan. Jenis makanan ini dapat menyerap kolesterol yang ada dalam darah dan mengeluarkannya dari tubuh.
Lebih banyak mengkonsumsi makanan berserat seperti gandum, kacang-kacangan, sayur-sayuran dan buah-buahan. Jenis makanan ini dapat menyerap kolesterol yang ada dalam darah dan mengeluarkannya dari tubuh.
Konsumsi antioksidan
Antioksidan banyak terdapat dalam buah-buahan seperti jeruk, strawbery, pepaya, wortel, atau labu. Mengkonsumsi bawang putih secara teratur juga dapat menurunkan kadar kolesterol.
Antioksidan banyak terdapat dalam buah-buahan seperti jeruk, strawbery, pepaya, wortel, atau labu. Mengkonsumsi bawang putih secara teratur juga dapat menurunkan kadar kolesterol.
Hindari alkohol dan merokok
Dengan merokok atau mengkonsumsi alkohol, kolesterol akan mudah menumpuk dalam aliran darah.
Dengan merokok atau mengkonsumsi alkohol, kolesterol akan mudah menumpuk dalam aliran darah.
Olahraga
Berolahraga secara teratur sesuai dengan umur dan kemampuan. Jaga agar berat tubuh Anda tetap ideal.
Berolahraga secara teratur sesuai dengan umur dan kemampuan. Jaga agar berat tubuh Anda tetap ideal.
Posting Komentar